塩鯖弁当。

塩鯖弁当。
この献立のポイント
★2015.02.02★ツナかぶりを避けるため yamitaさんのシリシリは今日はポークで。磯辺揚げにはチーズをin。
調理時間
20 分 以内
段取りのコツ
■前の晩■何もなし♪
■朝■わかめを水で戻す→鯖を焼き始める→人参・ポークを切る・炒める→磯辺揚げの衣を作って揚げる→ツナとワカメをあえる→詰める☆
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うま! 塩さばの♪ごまマヨ焼き
うま! 塩さばの♪ごまマヨ焼き
by TAKE_san
  • 塩さば
  • ◆すり白ごま
  • ◆マヨネーズ
  • ◆酒
  • ◆醤油
  • ◆砂糖
  • ◆おろしにんにく
  • ◆レモン汁
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ちくわの磯辺揚げ
ちくわの磯辺揚げ
by ベリーA
  • 焼きちくわ
  • 青海苔
  • ♪基本の天ぷら粉♪
  •  ☆ 小麦粉
  •  ☆ 片栗粉
  •  ☆ ベーキングパ…
  •  ☆ 水
  •  ☆ サラダ油
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あたしんちの人参しりしり★
あたしんちの人参しりしり★
by yamita
  • 人参
  • ツナ缶(油きりする)
  • サラダ油
  • ①塩コショウ
  • ②しょうゆ
  • ③昆布だし(顆粒)
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お弁当にも♪簡単☆ワカメとツナのサラダ。
お弁当にも♪簡単☆ワカメとツナのサラダ。
by わがまま姫
  • 乾燥ワカメ
  • ツナ
  • マヨネーズ
  • 黒コショウ
  • 醤油
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 お弁当