5分でできる晩酌メニュー2品

5分でできる晩酌メニュー2品
この献立のポイント
からだにやさしい晩酌メニュー。
メタボが心配なおとうさんにも。
調理時間
20 分 以内
段取りのコツ
わかめが塩蔵タイプなら塩抜きから。
豆腐を水切りする間に、その他を仕込めば5分で完成!
Icon kondate recipe main
高菜の白和え
高菜の白和え
by ICHICO☆
  • 木綿豆腐
  • 白ごま
  • 高菜漬け
  • ★醤油
  • ★ラー油
  • ★ごま油
  • ★だしの素
Icon kondate recipe side
わかめとツナのぽん酢和え
わかめとツナのぽん酢和え
by ICHICO☆
  • わかめ
  • きゅうり
  • 水菜
  • ツナ
  • ぽん酢
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん