初☆そら豆+ブロッコリー鮮やかグリーン

初☆そら豆+ブロッコリー鮮やかグリーン
この献立のポイント
初めて購入したそら豆と、大きなブロッコリー、里芋を使いたくてレシピをピックアップ。
調理時間
90
段取りのコツ
ブロッコリーをカットしボイル。おみそ汁を作り、ゆで卵を作る。里芋を煮てる間に、そら豆をむく。サラダを作り冷蔵庫へ。ご飯にスイッチ・オン。オイスター炒めを作り、炊き上がり10分前にそら豆を投入。全体を盛り付けて完成。
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♥豚バラとブロッコリー茎オイスター炒め♥
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by ゆけり3兄弟
  • 豚バラ
  • ブロッコリーの茎
  • ごま油
  • オイスターソース
  • にんにく(すりおろ…
  • 鰹節
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里芋のそぼろ煮ころがし
里芋のそぼろ煮ころがし
by kebeibiko
  • 里芋
  • 豚ひき肉又は鶏ひき肉
  • ★砂糖
  • ★酒
  • ★みりん
  • ★醤油
  • ★おろし生姜(お好…
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ブロッコリーとゆで卵のオイマヨサラダ
ブロッコリーとゆで卵のオイマヨサラダ
by AyaChihi
  • ブロッコリー
  • ゆで卵
  • ☆マヨネーズ
  • ☆オイスターソース
  • ☆塩こしょう
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超簡単!色がきれいなそらまめごはん
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by meimey
  • そらまめ
  • 昆布
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お味噌汁(白菜、ニンジン)
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
豚肉 晩ごはん