鰹のタタキとルッコラのサラダ 2/25

鰹のタタキとルッコラのサラダ 2/25
この献立のポイント
娘が留守だったので、ボリューム控えめの晩ご飯にしました。
調理時間
40
段取りのコツ
簡単に出来るものばかりで、いつもより量も少なかったので思ったより早くできました。

2/25朝の体重+0.1kg  累計−2.1kg
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鰹のタタキと菜の花のサラダ
鰹のタタキと菜の花のサラダ
by 真さん
  • 鰹たたき(刺身でも)
  • 菜の花
  • 玉葱
  • わかめ
  • 貝割れ
  • ★わさび
  • ★酢 醤油 えごま油
  • ★ごま油
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☼水菜の豚もも巻き♪甘辛しょうゆ味
☼水菜の豚もも巻き♪甘辛しょうゆ味
by yummysunny
  • 豚もも薄切り肉
  • 水菜
  • 塩コショウ
  • 片栗粉
  • ○しょうゆ・みりん
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めんつゆで簡単☆長芋のマヨチーズ焼き♪
めんつゆで簡単☆長芋のマヨチーズ焼き♪
by YORITTA
  • 長芋
  • めんつゆ(2倍濃縮)
  • とろけるスライスチ…
  • マヨネーズ
  • パセリ(みじん切り)
  • オリーブオイル
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カブと豆のサラダ
カブと豆のサラダ
by とんかつだいすき
  • かぶ(小)
  • ミックスビーンズ缶
  • マヨネーズ
  • レモン汁
  • 黒胡椒
  • 醤油
  • 粉チーズ
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ゆず大根(常備菜) レシピID : 459240
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ご飯
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
和風 晩ごはん