スンドゥブチゲでブリしゃぶ(*´ڡ`●)

スンドゥブチゲでブリしゃぶ(*´ڡ`●)
この献立のポイント
たくさん歩いた日はお腹ペコペコ(;´Д`)
スンドゥブチゲ&ブリしゃぶでタンパク質補給♪
調理時間
20 分 以内
段取りのコツ
今日はスンドゥブチゲ&ブリしゃぶの2段変形。
ピリ辛豚モヤシはすり胡麻たっぷり追加で♪
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脅威の四段変形!鶏つみれキムチ鍋!
脅威の四段変形!鶏つみれキムチ鍋!
by シャア専用料理長
  • 鶏つみれ
  • モヤシ
  • ニラ
  • キムチ
  • ブリの刺身
  • 豆腐
  • インスタントラーメ…
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疲労回復★ピリ辛豚モヤシ!
疲労回復★ピリ辛豚モヤシ!
by シャア専用料理長
  • 豚肉こま切れ
  • モヤシ
  • ピーマン
  • ごま油
  • にんにく
  • 輪切り唐辛子
  • 塩コショウ
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ブリのお刺身
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
豚肉 和風 晩ごはん