ビタミンたっぷりご飯

ビタミンたっぷりご飯
この献立のポイント
急に暑くなったので、涼しげに(^ ^)
人参、アボガド、サーモン、カツオ、しじみ…ビタミンたっぷり、疲労回復ご飯
調理時間
50
段取りのコツ
人参サラダは先に作って味をなじませておく。
サーモンアボガドを盛り付ける→鰹を焼く、同時にしじみのお味噌汁
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話題入り♡絶品かつおのガーリックステーキ
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by それいゆ★
  • かつお
  • にんにく
  • オリーブオイル
  • ☆しょうゆ
  • ☆酒
  • ☆粒マスタード
  • 青ネギ(小口切り)
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サーモンとアボカドのタルタル風
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by oldice
  • サーモン(刺身用さ…
  • アボカド
  • ケッパー
  • ディル(生)
  • オリーブオイル
  • 黒胡椒
  • レモン汁
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にんじんとツナのサラダ (栗原はるみさんレシピ)
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しじみのお味噌汁
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玄米ご飯
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
晩ごはん