鯖缶のスープカレーde晩ごはん♪

鯖缶のスープカレーde晩ごはん♪
この献立のポイント
家にある食材で作れるレシピにお世話になりました☺
ココナッツオイル初調理♪
今日も皆さんの美味しいレシピに感謝♡
調理時間
40
段取りのコツ
①刺身こんにゃく用のからし酢味噌を作る。
②野菜の下拵え。
③プチトマトのゆかり和えを作り、冷蔵。
④鯖缶ココナッツオイルココミルスープカレーを作り、保温。
⑤ニラ卵中華スープを作りながら、ねぎのシャキシャキレンジ蒸しを作ったら、完成☆
Icon kondate recipe main
鯖缶ココナッツオイルココミルスープカレー
鯖缶ココナッツオイルココミルスープカレー
by soyumina
  • サバ水煮缶
  • マッシュルーム(椎…
  • ニンニク(すりおろ…
  • 生姜(すりおろし …
  • 玉ねぎ(すりおろし…
  • はちみつ又は砂糖
  • ココナッツミルク
  • ココナッツオイル
Icon kondate recipe side
ニラ卵中華スープ
ニラ卵中華スープ
by Mariko”
  • ニラ
  • 絹ごし豆腐
  • しょうゆ
  • 中華スープの素
  • 片栗粉+水
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ねぎのシャキシャキレンジ蒸し
ねぎのシャキシャキレンジ蒸し
by kママ4187
  • ねぎ
  • にんにく
  • 醤油
  • ごま油
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簡単★プチトマトのゆかり和え
簡単★プチトマトのゆかり和え
by ぽっぽぺぺ
  • プチトマト
  • ゆかり
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刺身こんにゃく☆からし酢味噌
刺身こんにゃく☆からし酢味噌
by kana・3・
  • 白味噌
  • みりん
  • 砂糖
  • ねりからし
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 晩ごはん