鮭の梅にんにく照り焼きの献立

鮭の梅にんにく照り焼きの献立
この献立のポイント
お買い得だった鮭を梅干し入りの照り焼きに。
さっぱりとしたサラダと酢の物に、栄養たっぷり豆ごはんも。
調理時間
30
段取りのコツ
①鮭に塩を振る。
②野菜類を切る。胡瓜と生姜は塩揉みする。
③ドレッシングを作る。
④照り焼きのたれを作る。
⑤もずく胡瓜を仕上げる。
⑥サラダを仕上げる。
⑦照り焼きを仕上げる。
⑧前日茹でておいた豆をごはんに混ぜれば出来上がり♪

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鮭の梅にんにく照り焼き
鮭の梅にんにく照り焼き
by オレンジデイ
  • 生鮭(切り身)
  • 薄力粉
  • にんにく
  • ごま油
  • *梅干し
  • *砂糖
  • *みりん
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☆新玉ねぎとトマトのサラダ☆
☆新玉ねぎとトマトのサラダ☆
by レアレアチーズ
  • 新玉ねぎ
  • トマト又はプチトマト
  • ○ドレッシング
  • ゴマ油
  • 砂糖
  • 醤油
  • すりごま
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簡単!生姜でピリリもずくキュウリ☆
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by ぷりん☆♪
  • 市販のもずく酢
  • きゅうり
  • 生姜
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グリーンピースのキレイなゆで方と保存法
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by はやみちゃん
  • グリーンピース
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 朝ごはん