敢えて皮外す鮭塩焼きと栄養満点おかずで☆

敢えて皮外す鮭塩焼きと栄養満点おかずで☆
この献立のポイント
鮭、皮外れる時あるけど、敢えて外し焼く(笑)→◎ わらびは旬の納めに♪
炒り豆腐栄養沢山☆
セロリ炒&茗荷味噌汁初旨っ♡
調理時間
50
段取りのコツ
わらびは味を染みさせる為朝作ってます。
椎茸を戻す間に野菜と油揚げを切る→セロリのさっと炒めを作る→椎茸を切り炒り豆腐を煮る→その間に鮭を焼きながらジャガ芋を煮る→茗荷と芋と油揚げの味噌汁を作る
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鮭の塩焼き
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by 葉菜真里
  • ・うすしお鮭
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春味~♪旬です!味付きわらび~おひたし
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by yasutonton
  • あく抜きわらびID…
  • 麺つゆ(3倍濃縮)
  • かつお節
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おふくろの味☆炒り豆腐
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by きりたん⭐
  • 木綿豆腐
  • 豚ひき肉
  • にんじん   
  • 干ししいたけ
  • ★干ししいたけの戻…
  • ★砂糖
  • ★酒
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夏の定番 茗荷といもと油揚げの味噌汁
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by puniK
  • じゃがいも
  • 油揚げ
  • 茗荷
  • 白味噌(中甘口)
  • だし汁
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セロリのさっと炒め
セロリのさっと炒め
by るるおか
  • セロリ
  • めんつゆ
  • 七味唐辛子
  • ごま油
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん