栄養満点美味弁当

栄養満点美味弁当
この献立のポイント
彩り&栄養面に配慮しながら、手軽で美味しい弁当を♫
調理時間
40
段取りのコツ
お漬物は前日作。鶏肉を蒸し焼きし、焼き肉のたれを絡める。人参、じゃが芋を千切りにし、炒芽醤油え味を調え、ごまをトッピング。蓮根を茹で、パン粉&粉チーズをつけて、トースターで焼き、クリチ&調味料を和えたものをサンドする。
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焼肉のたれで鷄もも焼き
焼肉のたれで鷄もも焼き
by リラシャン
  • 鷄もも肉
  • 焼肉のたれ
  • マヨネーズ・七味唐…
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お弁当に❀塩麹DEスクランブルエッグ♬
お弁当に❀塩麹DEスクランブルエッグ♬
by レオン犬
  • サラダ油
  • ごま油
  • だしの素
  • 塩麹
  • 黒胡椒
  • 長葱
  • プチトマト
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簡単❀じゃが芋と人参で御飯に合うあと一品
簡単❀じゃが芋と人参で御飯に合うあと一品
by 時花菜
  • じゃがいも(中)
  • 人参(中)
  • 胡麻
  • 醤油
  • サラダ油(炒め用)
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きゅうりのキューちゃん時短レンチンVer
きゅうりのキューちゃん時短レンチンVer
by yamita
  • きゅうり
  • 生姜(千切り)
  • ●減塩醤油
  • ●砂糖
  • ●酢
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クリスピー♪蓮根のクリームチーズサンド
クリスピー♪蓮根のクリームチーズサンド
by saki1010
  • 蓮根
  • ★パン粉
  • ★粉チーズ
  • ☆クリームチーズ
  • ☆ガーリックパウダー
  • ☆バジル(ドライ)
  • ☆クレソルもしくは…
  • ☆ブラックペッパー
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塩麹と甘酒で♡ べったら風の甘いお漬物♪
塩麹と甘酒で♡ べったら風の甘いお漬物♪
by スタイリッシュママ
  • 大根
  • 人参
  • きゅうり
  • プチトマト
  • 漬け込み調味料
  • 塩麹
  • 甘酒
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栄養満点ふりかけ
栄養満点ふりかけ
by miyuki12
  • 干し椎茸のふりかけ…
  • 鰹節粉末 ※コツポ…
  • すりごま
  • 青のり
  • 昆布茶(梅こぶ茶で…
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
お弁当