・豚筍トマト大蒜炒め、豆腐ステーキ・

・豚筍トマト大蒜炒め、豆腐ステーキ・
この献立のポイント
ヘルシー食材でご飯がススム夜ごはんです。
調理時間
40
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✿豚肉と筍とトマトの大蒜醤油炒め✿
✿豚肉と筍とトマトの大蒜醤油炒め✿
by ruruchirin
  • 豚肉
  • 筍(水煮)
  • トマト
  • ●酒
  • ●だし醤油
  • 大蒜
  • 鷹の爪(小口切り)
  • ○だし醤油
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ヘルシーに*豆腐ステーキ*
ヘルシーに*豆腐ステーキ*
by bobitin
  • 豆腐(絹でも木綿で…
  • 焼肉のタレ
  • 片栗粉
  • サラダ油(炒め用)
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デリ風☆もっちり里芋のツナサラダ
デリ風☆もっちり里芋のツナサラダ
by ドレミィ
  • 里芋
  • ツナ缶
  • ベビーチーズ
  • マヨネーズ
  • ポン酢
  • 塩コショウ
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レンジで超簡単!とろける様なズッキーニ
レンジで超簡単!とろける様なズッキーニ
by Spain
  • ズッキーニ
  • にんにく
  • オリーブ油
  • *粉チーズ
  • *乾燥パセリ
  • *味噌
  • *塩コショウ又は醤油
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✿うちの定番!オクラの味噌汁✿
✿うちの定番!オクラの味噌汁✿
by てるどん
  • だし汁
  • オクラ
  • 美味しい味噌
  • 写真は京湯葉を入れ…
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
豚肉 和風 晩ごはん