夏を感じる簡単晩御飯⑤^^

夏を感じる簡単晩御飯⑤^^
この献立のポイント
夏はカラフル素材満載♫
元気になれるわけはこれですね^^
今のうちにスタミナ付けて夏バテ対策。
調理時間
60
段取りのコツ
胡瓜のお漬物と紫蘇ジュースは作り置き。大蒜は保存済み使用。
御飯セット→カレーとアボカドディップで応じ進行→いかソテー
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ほっこり❀濃厚食べるカレースープ
ほっこり❀濃厚食べるカレースープ
by runa10
  • 鶏手羽元
  • 鶏手羽元の下準備
  • 玉葱(みじん切り)
  • にんにく(すりおろ…
  • 生姜(すりおろし)
  • サラダ油
  • ローリエの葉
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するめいかのソテー♪バルサミコ風味
するめいかのソテー♪バルサミコ風味
by ヌーシ
  • するめいか
  • パプリカ(赤・黄)
  • ルッコラ
  • にんにく(スライス)
  • 塩・胡椒
  • オリーブオイル
  • 赤唐辛子
  • バルサミコ酢
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アボカドディップ
アボカドディップ
by みんとこ
  • アボカド
  • トマト
  • 玉ねぎ(みじん切り)
  • レモン汁
  • 胡椒
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3ステップで美味しい、ターメリックライス
3ステップで美味しい、ターメリックライス
by プラバール
  • 日常版&ガーリック…
  • お米
  • ターメリック
  • ローレル(月桂樹の…
  • バターか植物油
  • ガーリック風味用
  • (にんにく)
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ヘルシー紫蘇ジュース
ヘルシー紫蘇ジュース
by クレイプメートル
  • 赤紫蘇
  • 砂糖
  • 穀物酢
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便利☆にんにくの保存方法♪
便利☆にんにくの保存方法♪
by 快くん
  • にんにく
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パリッと手間なし生姜風味☆胡瓜のお漬物
パリッと手間なし生姜風味☆胡瓜のお漬物
by 時花菜
  • 胡瓜
  • 生姜
  • ★醤油
  • ★砂糖
  • ★酢
  • ★酒
  • ★味醂
  • ★胡麻
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❀自家製らっきょう          ❀浅漬け
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 洋風 晩ごはん