わがやの晩ご飯【2015.7.6】

わがやの晩ご飯【2015.7.6】
この献立のポイント
冷蔵庫にあるモノで献立!
調理時間
60
段取りのコツ
①油揚げの油抜き ②うどん用おあげ ③お揚げのベーコンチーズロール ④サラダ2種 ⑤鮭を焼く ⑥牛肉と玉ねぎのカレーケチャップ炒め ⑦刺身こんにゃくを切る
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✿牛肉と玉ねぎのカレーケチャップ炒め✿
✿牛肉と玉ねぎのカレーケチャップ炒め✿
by annnnn
  • 牛薄切り肉
  • *塩こしょう
  • *薄力粉
  • 玉ねぎ
  • ☆カレーパウダー
  • ☆ケチャップ
  • ☆中濃ソース
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水菜ごぼうツナサラダ★ノンオイルドレ
水菜ごぼうツナサラダ★ノンオイルドレ
by マユガリータ
  • 水菜
  • ごぼう
  • ツナ(出来ればノン…
  • いりごま
  • ドレッシング
  • ♦新玉ねぎ(摺りお…
  • ♦酢
  • ♦醤油
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☆お揚げのベーコンチーズロール☆
☆お揚げのベーコンチーズロール☆
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もう一品☆やみつきキャベツのコールスロー
もう一品☆やみつきキャベツのコールスロー
by ☆よっぴ~121☆
  • キャベツ
  • 人参
  • きゅうり
  • カニカマ
  • コーン
  • 〈調味料〉①
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簡単!フライパンで焼き鮭★鮭と水だけ♪
簡単!フライパンで焼き鮭★鮭と水だけ♪
by 花えもん
  • 鮭(甘塩又は塩鮭)…
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じわ~♪きつねうどん用おあげ
じわ~♪きつねうどん用おあげ
by さきちゃ
  • 油揚げ
  • 砂糖
  • しょうゆ
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刺身こんにゃく
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
大豆 和風 晩ごはん