うなぎで元気いっぱい献立♪

うなぎで元気いっぱい献立♪
この献立のポイント
代謝を促してくれるビタミンB群が豊富なうなぎと、ビタミンCや食物繊維豊富なゴーヤと桃を合わせて、元気になれる献立に!
調理時間
30
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うなぎとナスのかば焼き丼
うなぎとナスのかば焼き丼
by ダイエットプラス
  • うなぎの蒲焼
  • 茄子
  • ししとう
  • ★しょうゆ
  • ★砂糖
  • ★みりん
  • ★酒
  • オリーブ油(サラダ…
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ゴーヤとみょうがのおかか酢和え
ゴーヤとみょうがのおかか酢和え
by ダイエットプラス
  • ゴーヤ
  • みょうが
  • かつお節
  • 醤油
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旬のモモ♪~きれいな切り方~
旬のモモ♪~きれいな切り方~
by ダイエットプラス
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風