野菜色々昼食

野菜色々昼食
この献立のポイント
野菜一杯摂取♪
調理時間
30
段取りのコツ
小松菜とオクラを茹でる・胡麻和えを作る。お浸しを作る。おにぎりを作る。小松菜を炒める。小松菜にもチーズとポン酢を作る。イタリアン炒めを作る。
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簡単(^^)b エリンギのイタリアン炒め
簡単(^^)b エリンギのイタリアン炒め
by MI‐RIN
  • エリンギ
  • ピーマン
  • ミニトマト
  • クレイジーソルト
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小松菜にもチーズとポン酢!
小松菜にもチーズとポン酢!
by miyuki12
  • 小松菜
  • ピザ用チーズ
  • ポン酢
  • ラー油(お勧め)
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甘くて美味しい小松菜の胡麻和え
甘くて美味しい小松菜の胡麻和え
by toshiebaba
  • 小松菜
  • すりゴマ
  • 砂糖
  • 醤油
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シンプル!オクラのおひたし☆
シンプル!オクラのおひたし☆
by 桃屋誰
  • オクラ
  • ミョウガなど薬味
  • 鰹節
  • めんつゆ・白だし等
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たかなおにぎり
たかなおにぎり
by 白いぐれーぷ
  • ごはん
  • たかなのつけもの
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
昼ごはん