☆150908 ヘルシーランチ☆

☆150908 ヘルシーランチ☆
この献立のポイント
じゃこがあったのでずっと気になってたごはんに。サラダは息子が大好きなオクラとツナで、ほっこりさつまいものお味噌汁は絶品。
調理時間
30
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簡単朝食♪塩麹やっこで じゃこご飯♡
簡単朝食♪塩麹やっこで じゃこご飯♡
by スタイリッシュママ
  • 温か~いご飯
  • よ~く冷やした豆腐
  • おいしい鰹節
  • 香ばしいじゃこ(サ…
  • おいしい塩麹
  • おいしい醤油
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美味~♪オクラと豆腐のツナマヨサラダ♪
美味~♪オクラと豆腐のツナマヨサラダ♪
by RINクック
  • オクラ
  • 絹豆腐
  • ツナ缶
  • マヨネーズ
  • しょうゆ
  • 鰹節やゴマ
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さつま芋と玉ねぎのお味噌汁
さつま芋と玉ねぎのお味噌汁
by 月見なっとう
  • さつま芋
  • 玉ねぎ
  • だし汁
  • 味噌
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幸水
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
ごはんもの 和風 昼ごはん