野菜たっぷり♪ドライカレーで夕食

野菜たっぷり♪ドライカレーで夕食
この献立のポイント
ついに梅雨入り…蒸し暑くてだるかったのでカレーにしました^^
たくさんの野菜とお豆も摂れて栄養たっぷり♪
調理時間
50
段取りのコツ
ターメリックライスを炊く
カレーを作りながらスープとサラダを☆
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野菜たくさんドライカレー
野菜たくさんドライカレー
by principito
  • ひき肉/お好きなお…
  • 玉ねぎ
  • 人参
  • ピーマン
  • カリフラワー
  • 茄子
  • すりおろしにんにく
  • すりおろし生姜
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塩麹で✿ひよこ豆のターメリックライス
塩麹で✿ひよこ豆のターメリックライス
by gingamom
  • 塩麹
  • ☆ターメリックパウ…
  • ☆ローリエ
  • ☆クローブ
  • ★オリーブ油
  • ひよこ豆(茹でたも…
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りんご・ツナ・レタス・コーン・シナモン
りんご・ツナ・レタス・コーン・シナモン
by yuko&martin
  • ツナ
  • ☆マヨネーズ
  • ☆こしょう、シナモン
  • ☆酢またはレモン汁
  • きゅうり
  • レタス
  • コーン
  • りんご
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*ズッキーニの冷たいスープ*
*ズッキーニの冷たいスープ*
by **rose**
  • ズッキーニ
  • 玉ねぎ
  • 豆乳(牛乳)
  • コンソメ顆粒
  • オリーブオイル
  • 塩・胡椒
  • 生クリーム(お好み…
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
豚肉 洋風 晩ごはん