☼ グッドモーニング ☼

 ☼ グッドモーニング ☼
この献立のポイント
朝ごはんは大好きなサンドイッチで♡
リコピンたっぷりスープとフルーツと今流行りのチアシードで野菜を〜元気いっぱいだ♥
調理時間
30
段取りのコツ
ゆで卵を作る。ブロッコリーを茹でる。スープを作って冷やしておく。器も冷やす♬ チアシードでドレッシング作り。ブロッコリーをレンジへ。パン粉を炒めツナサンドを作る。
ササミのサンドイッチを作る。フルーツをカットする。
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*一番美味しい♡ツナサンドイッチ*
*一番美味しい♡ツナサンドイッチ*
by えん93
  • ツナ缶(小)
  • 玉ねぎ(中)
  • バター
  • パン粉
  • マヨネーズ
  • 胡椒
  • サンドイッチ用食パン
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サッパリ♡ササミ&柚子胡椒のサンドイッチ
サッパリ♡ササミ&柚子胡椒のサンドイッチ
by まゆディッシュ
  • サンドイッチ用食パン
  • ささみ
  • レタス
  • アボカド
  • 粒マスタード
  • ♦マヨネーズ
  • ♦柚子胡椒
  • クレイジーソルト(…
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サラダにチアシード 市販のドレッシングで
サラダにチアシード 市販のドレッシングで
by leafmama
  • 水で戻したチアシード
  • 胡麻ドレッシング
  • 茹で卵レシピID2…
  • ブロッコリー
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チョイ足しで❤冷製トマトスープ
チョイ足しで❤冷製トマトスープ
by kebeibiko
  • トマトジュース(無…
  • 豆乳(無調整)
  • ☆塩
  • ☆オリーブオイル
  • ☆バジルの葉(ドラ…
  • ☆レモン汁
  • トッピング用
  • オリーブオイル
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簡単☆キュートなオレンジ♪
簡単☆キュートなオレンジ♪
by けんはるママちゃん
  • オレンジ
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
洋風 朝ごはん