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チキンのバーベキューソース焼き定食
この献立のポイント
「埼玉県コバトン健康メニュー」の献立。食塩量2.6g
野菜量210g
エネルギー558kcal（ご飯150g含む）
調理時間
約
40
分
段取りのコツ
「洋風白和え」の豆腐の水切りをしている間に、「チキンのバーベキューソース焼き」の鶏肉の下味を付け、「カボチャのミルク煮」を作ります。その後、野菜の下処理に取り掛かると効率的です。
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