イカのマリネ

イカのマリネ
この献立のポイント
味が重ならないように組み合わせました。
調理時間
60
段取りのコツ
切るものはすべて切ってから調理します。
(我が家の夕食は、基本おかずのみ。おかずでお腹いっぱいにならない人は白いご飯を食べるスタイルです。そのため、おかずの量が多めです)
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☆イカのマリネ☆
☆イカのマリネ☆
by ☆栄養士のれしぴ☆
  • イカ
  • 玉ねぎ
  • 人参
  • きゅうり
  • ●酢
  • ●オリーブオイル
  • ●砂糖
  • ●粒マスタード
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なすの甘みそどんぶり
なすの甘みそどんぶり
by かどや製油
  • ご飯
  • なす
  • 純正ごま油
  • 白みそ
  • 砂糖
  • いりごま白
  • 青じそ
  • かつお節
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かぼちゃのくるみ和え
かぼちゃのくるみ和え
by kigiri
  • かぼちゃ
  • くるみ
  • 砂糖
  • 醤油
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レンジで簡単!豆腐入りふんわりだし卵
レンジで簡単!豆腐入りふんわりだし卵
by EnjoyKitchen
  • 卵(Mサイズ)
  • 豆腐(絹)
  • みりん
  • めんつゆ(2倍濃縮)
  • 大根おろし
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大根の皮でマヨゆず胡椒キンピラ
大根の皮でマヨゆず胡椒キンピラ
by メタボーママ
  • 大根の皮
  • 人参
  • マヨネーズ
  • 砂糖
  • 麺つゆ濃縮3倍タイプ
  • ゆず胡椒
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ぶどう
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 洋風 晩ごはん