Ensalada dietética de lechuga y piña. Ensalada Agridulce ¡Fácil y rápida!
Se habrán dado cuenta que me gusta la comida sencilla, con pocos ingredientes y que se pueda preparar en menos de media hora. Hoy les traigo otra ensalada a base de lechuga pero con un toque muy tropical. Sólo tiene 45 calorías la porción y puedes acompañarla con un buen trozo de carne a la plancha, huevos, zetas ¡lo que desees!.
Recordemos que esta sabrosa fruta tropical, originaria de América Central, no solo es recomendada para tratar problemas de sobrepeso, sino también por su extraordinario poder para saciar de manera rápida. Esto es posible gracias a la bromelaína, sustancia que hace parte de la composición de la ananá y que ayuda, de manera importante, en la metabolización de las grasas, además, como sucede con otras frutas, cuenta con otras tantas propiedades terapéuticas. Consumirla con frecuencia evita la retención de líquidos, con lo que se reduce la aparición de celulitis.
Ingredientes
Paso a paso
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1
Lavamos y picamos los ingredientes. La lechuga desmenuzada con las manos y la piña en cuadritos.
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2
Agregamos al bol y echamos la pimienta, el limón y la vinagreta o mostaza (opcionales).
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3
Sercimos y disfrutamos.
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4
** Recomendaciones y tips ***
1. Si la lechuga está amarga ponla en un recipiente con agua y azúcar, puedes meterla en la nevera mientras preparas los demás ingredientes, así se eliminará el molesto sabor.2.Ésta ensalada es perfecta para comer entre comidas o como acompañante.
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