わかめスープの画像

Description

作り方はとても簡単♪野菜も摂れるわかめスープです。

材料 (2人分)

中1/6本(30g)
1/4本(30g)
1カップ
鶏がらスープの素
小さじ1/2
少々
こしょう
少々
栄養価(1人分)
エネルギー
22kcal
食塩
0.8g

作り方

  1. 1

    写真

    にんじんはせん切り、長ネギは小口切りにする。豆腐はさいの目に切る。

  2. 2

    写真

    わかめは水で戻し、ザルにあげて水気を切る。

  3. 3

    写真

    鍋に水とにんじんを入れて加熱し、沸いたら長ねぎと豆腐を加える。鶏ガラスープの素と塩、こしょうで調味する(中火)。

コツ・ポイント

にんじんや長ねぎは他の野菜に代えても美味しくできます。

このレシピの生い立ち

キンパといえばわかめスープ!ということで手軽に作れるスープを考えました。親子料理教室で実施したレシピです。
レシピID : 7797686 公開日 : 24/05/15 更新日 : 24/05/15

このレシピの作者

草加市保健センター
「大人も子供ももっと野菜を食べよう!」
☆1日に必要な野菜の量は「大人350g、幼児200g」です☆

野菜を簡単に、たくさんとれるレシピを紹介しています。
ぜひご活用ください!

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