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にんじんはせん切り、長ネギは小口切りにする。豆腐はさいの目に切る。
わかめは水で戻し、ザルにあげて水気を切る。
鍋に水とにんじんを入れて加熱し、沸いたら長ねぎと豆腐を加える。鶏ガラスープの素と塩、こしょうで調味する(中火)。