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鶏ひき肉、乾燥芽ひじき、木綿豆腐、コーン、◆生姜のすりおろし、◆酒、◆片栗粉、◆塩・ ...ひじきとコーンで食物繊維がとれるつくねです♬お弁当のおかずにもぴったり【管理栄養士監 ...
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ご飯、スナップエンドウ、卵、とんかつ、小松菜、ハム、卵、鶏つくね、梅干し息子のお弁当 32
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豚ひき肉、お豆腐、えのき、大葉、生姜、醤油麹、片栗粉、スライスチーズ、★醤油麹、★お ...醤油麹を使って腸活レシピ!簡単美味しい子供も食べられる我が家の定番メニューです。柔ら ...
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オートミール、きな粉(ココアなど好きなもの)、豆乳(牛乳、水でも◎)、好きな甘味料( ...ゴミがビニール袋1枚で完結する上に、計って捏ねて伸ばしてが30分もかからない、かなり ...
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鶏胸ひき肉、えのき、オクラ、醤油麹、おろし生姜、オリーブオイル1食240kcal オクラときのこで腸活にも♪
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こんにゃく、鶏肉、生姜、酒、醤油、玉ねぎ、パン粉、マヨネーズ、砂糖、塩、片栗粉、油、 ...こんにゃくは90%以上が水分なので、ふわふわ柔らかい食感の肉団子です。お母さんにも子 ...
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バーリーマックス(スーパー大麦)、長ネギ、白菜、ブナしめじ、鶏ひき肉、はんぺん、生姜 ...はんぺんと鶏ひき肉のつくね鍋です。さっぱりと野菜と一緒にいただきました。スーパー大麦 ...
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大葉、鶏ミンチ、塩、酒、スライスチーズ、パン粉、ごま油、★砂糖、★しょうゆ、★酒少ない材料で カンタンお手頃に出来るよ
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しょうゆ、酒、みりん、甜菜糖、JWT出がらし茶葉、バイオプラスつくね以外にも焼き鳥など焼き物に使えるタレを腸活レシピにしました。
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冷凍えび(えびなら可)、玉ねぎ、豆腐、小麦粉、お麩(お麩なら可)、しょうゆ、塩コショ ...ほとんど火が通らなくても大丈夫なので すぐ出来て簡単で尚且つ柔らかくてとっても食べや ...