日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部
季節の変わり目で風邪が流行しています。空気が乾燥しているため、喉をいためてしまう人も多いようです。風邪をひいてしまったときには、優しい味付けで食べやすいごはんが恋しくなりますよね。ここでは栄養満点のおかゆレシピをご紹介したいと思います!
今回おすすめするのは、生米から炊くおかゆ。土鍋や鍋でふつふつと炊いたおかゆは抜群の美味しさです。体調が悪いときにはシンプルな基本のおかゆを、少し食欲がでてきたら卵や野菜・肉などと一緒に煮込むと、栄養バランスがアップしますよ。身体をあたためて疲労回復にも効果があると言われる、ネギやショウガも薬味に活用しましょう。
簡単で栄養満点。身体の芯からあたたまるおかゆレシピはこちらです!
いかがでしたか?家にある食材で作ることができる、身体に優しいあったかおかゆ、体調不良を感じたら、試してみませんか?
食べることばかり考えている1児の母。
衣食住と多様性をテーマに、書籍編集やWebメディアでのライティング、ワークショップ講師などをしています。
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