cookpad news
トレンドレシピ

【もう1品欲しいときに】納豆×夏野菜のスピードメニュー５選～7月10日は納豆の日～

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

今日7月10日は、「なっ（7）とう（10）」の語呂合わせにちなんで制定された『納豆の日』です。

納豆×夏野菜でパパッと１品！

そろそろ、本格的に暑くなってきましたね。暑さが得意な人はウキウキしていることと思いますが、暑さが苦手な人はお料理するのも食べるのもちょっとゲンナ～リしてしまう季節。もうすでにゲンナリしているアナタのために、ほぼ火を使わずカンタンに作れて、食欲が落ちていてもさらっと食べられる「納豆メニュー」をご紹介しましょう。
冷蔵庫にある夏野菜と組み合わせるレシピは、食卓がちょっと淋しいときの“もう１品！”にも役立ちますよ！

【納豆×ゴーヤ】市販の胡麻ドレ活用で超ラクチン♪

ゴーヤと納豆のゴマドレ和え
ゴーヤと納豆のゴマドレ和え by YUKIKI☆

ゴーヤ、納豆、お好きな胡麻ドレッシング

【納豆×きゅうり】きゅうりのシャキシャキ感がイイ！

✿梅きゅうり納豆✿　
✿梅きゅうり納豆✿　 by rie-tin

納豆、きゅうり、梅干し、　付属のタレ、[トッピング]刻み海苔や炒りゴマなど

【納豆×みょうが】ビール・ワイン・冷酒にも合いそう♪

納豆と茗荷のオリーブオイル和え
納豆と茗荷のオリーブオイル和え by YUKIKI☆

納豆、茗荷、生姜、オリーブオイル、醤油

【納豆×枝豆×トマト】粉チーズとわさびの味付けがGood！

枝豆×トマト　わさび風味納豆
枝豆×トマト　わさび風味納豆 by ミッキーアン

納豆、トマト（中）、枝豆、おかひじき、　　（貝割れ大根・水菜等でも、納豆付属のタレ・醤油・ポン酢等、粉チーズ・白炒りごま、わさび

【納豆×ナス】塩もみナスはしっかり絞って！

ナスとエノキの納豆あえ♪
ナスとエノキの納豆あえ♪ by SP♪

なす、えのき、納豆、青ねぎ、、納豆添付のタレ＆辛子

ビタミン・ミネラル・食物繊維など栄養豊富な納豆ですが、その中のひとつ「ビタミンB2」は、食べ物で摂った栄養を体の中でエネルギーに変換する役割があるので、暑さでバテた身体を回復させるのにもピッタリ！ぜひこの夏は納豆食を増やしましょう。(TEXT：大河原裕美）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

＞＞クックパッド公式キッチン
＞＞Instagram公式アカウント
＞＞facebook公式アカウント

関連する記事
これは盲点だった！アレを入れて「納豆」が絶品に 2023年11月13日 18:00
子育て世帯の25％が◯◯不足！？風邪予防のカギとなる免疫力アップ法とは 2023年11月29日 13:00
ちょい足しで味噌汁がコク深くなるワザも！10月に最も読まれた記事は？【月間ランキングTOP5】 2023年11月11日 22:00
750人絶賛！ブロッコリー丸ごと食べられちゃう「濃厚ガリバタチキン」 2023年12月11日 08:00
ささっと簡単！カリッとねばねば「納豆×厚揚げ」の一品 2023年12月14日 17:00
濃厚味に満腹です！「ツナ缶パスタ」3選 2023年12月18日 11:00
納豆に味付けるだけ！体温まる「地獄ラーメン」 2023年12月21日 11:00
こんな組み合わせアリ⁉︎ウインナー丼の格上げレシピ 2023年12月20日 06:00
ご飯にかけるだけじゃない！実は「納豆」は副菜にしてもウマいんです 2023年12月28日 17:00
ラップで包むだけで簡単にぬか漬けができた！カルディの「ぬか漬けの素」調理レポ 2023年12月17日 20:00
なんと8割の子どもに栄養失調のリスクが！その原因は◯◯不足にあった 2023年11月28日 20:00
手が汚れない！納豆フィルムのはがし方 2024年01月18日 14:00
独特の香りを封印！◯◯で「納豆」の匂いが消えた 2024年01月02日 18:00
冬は子どもの肌がガサガサに……その乾燥肌を生まれ変わらせる4つの栄養素とは？ 2024年01月27日 19:00
何度食べても飽きないおいしさ！ 定番「お餅バリエ」5選 2024年01月02日 21:00
何でも食べていい？「16時間ダイエット」でやってはいけないNG行動！ 2024年01月17日 20:00
発症リスクが47％も低下する！ “風邪予防”につながる2大栄養素とは… 2024年01月26日 17:00
子どもに合わせて料理はしない。21万人が注目、arikoさんが語る「家族が幸せになる食事」 2023年11月30日 18:00
こんな食べ方あったんだ！300人のカルディ好きに聞いた「サバ缶」の旨すぎアレンジ 2023年12月04日 20:00
これ知ってる？カルディで人気の「調味料」天才的な食べ方をマニアに聞いてみた 2023年12月05日 20:00
690人絶賛！「納豆」と意外な◯◯でボリューム満点の朝ごはん 2024年02月05日 08:00
殿堂入り直前レシピが大集合！朝食に食べたいトーストアレンジ3選 2024年02月13日 06:00
成長期に◯◯をすることが重要！人生100年時代を支える「骨育」を知っておこう 2024年02月25日 14:00
これって冬バテ⁉︎乾燥や寒い季節の不調を撃退する健康食材5選 2024年02月07日 20:20
いつもの味に飽きたらコレ！新感覚「納豆ごはん」の食べ方 2024年02月29日 16:00
「老け見えしない」50代のダイエット術！4カ月でー6kg、更年期症状も改善した方法 2024年02月17日 09:00
5分で完成！緑あざやか「ほうれん草」の副菜レシピ 2024年03月05日 18:00
旬の春キャベツがおいしい！パパッと作れるパスタ4選 2024年03月14日 11:00
食べごたえアップ！「納豆」のおいしい食べ方 2024年03月21日 06:00
鼻づまり解消の食品も！花粉症を「予防できる食べ物」と「悪化させる食べ物」を医師が解説 2024年03月05日 10:00
酸化ストレスを減らそう！医師が教える「老化を早める食事」と「老化を防ぐ食事」の違い 2024年03月30日 10:00
「朝起きられない子」は◯◯不足が原因⁉️規則正しい生活に必須の栄養素とは 2024年03月28日 12:00
業スー、ドンキ、無印のリピ必至商品は！？2月に最も読まれた「コラム」の記事は？【月間ランキングTOP5】 2024年03月15日 22:00
早めにとりかかろう！花粉症対策 2024年03月06日 20:00
栄養士がアドバイス！口内炎の原因と食事でできる対処法 2024年03月13日 20:00
隠れ脂質を見逃すな！脂質の摂りすぎにつながる要注意な食べ物 2024年03月20日 20:00
不調の原因は「春バテ」？対策をして季節の変わり目を乗り切ろう！ 2024年03月27日 20:00
定番コンビの新しい食べ方！5分でパパッとできる「納豆たまご丼」 2024年03月02日 13:00
子どもの能力は15歳までの食べ物で決まる⁉️“脳”の能力アップに必要な５つの栄養素とは 2024年02月29日 20:00
朝と夜に◯◯を食べると10歳も若返る⁉️医師が教える“細胞を元気にする”食事法とは 2024年02月22日 20:00
試してみて！「味噌汁」に合う意外な食材 2024年04月15日 17:00
殿堂入り目前！時間がない日におすすめの「ズボラ納豆パスタ」 2024年04月18日 11:00
アレを入れて食べごたえ抜群！「納豆」のおいしい食べ方 2024年04月23日 06:00
5分で完成！お手軽「うどん」レシピ3選 2024年04月25日 11:00
こんな食べ方あったんだ！納豆の斬新レシピがうますぎた 2024年04月26日 07:00
【知らなきゃ損】余った「納豆のタレ」の意外な使い方 2024年04月30日 12:00
牛乳と食べ合わせNGな食べ物、食べた方がいいものとは？管理栄養士に聞いてみた！ 2024年04月09日 12:00
「おにぎりの具」天才的アイデア！3月に最も読まれた「朝ごはん」の記事は？【月間ランキングTOP5】 2024年04月09日 22:00
平野レミさんに聞いた！一品で満足する、時間がないときの切り札レシピ 2024年04月22日 14:00
「まごわやさしい」とはどんな意味？おすすめレシピと1週間分の献立例を紹介 2024年04月29日 20:00
毎日食べたい！野菜のおかず
作業5分で不思議パン
ペーストなしで【タイ風カレー】
料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら