殿堂入りレシピ
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新鮮なフルーツで作る本格的な濃厚ラッシー
乳酸菌、カルシウム、ビタミンCたっぷり〜マンゴー、パイナップル、ピーチ、バナナ、木苺
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材料：
マンゴー（冷凍でもOK）、牛乳、ヨーグルト(プレーン)、コンデンスミルク、砂糖(グラ
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レモンバームのフルーツビネガーウォーター
1人分から出来るフルーツビネガーウォータ＊美味しくて身体に良い、夏のリフレッシュメン
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材料：
まろやかリンゴ酢、はちみつ、水、桃、ゴールデンキウイ、オレンジ、レモンバーム
おいしい♡グリーンスムージー♡栄養満点❀
♥話題入り♥
ダイエット時の栄養補給＊便秘解消に◎
ヨーグルトで腹もちUP⇧
身近
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材料：
ヨーグルト、小松菜(ざく切り)、バナナ(適当にちぎる)、りんご(皮付きのまま大まかに
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大阪風トロピカル風味ミックスジュース
我が家の夏の定番ミックスジュースです。寝坊して時間がない時は、これだけでも飲んでから
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材料：
ドールマンゴーミックスジュース、バナナ(完熟)、缶詰の桃（黄・白どちらでも）、卵（新
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