梅海苔汁/30kcal

●をお鍋に入れて火にかける。梅干しの実を潰します。

沸騰したら火を弱めて、ちぎった海苔を入れ2、3分くつくつ煮て、梅干しのだしをよ〜く引き出します。

お椀に盛ったら刻んだねぎとすりごまをぱらぱらっとかけていただきます。