ダイエット中のガトーショコラ♪の画像

Description

バターもチョコレートも使わずにとっても濃厚でおいしいガトーショコラができました!
ヘルシーだからダイエット仲間への手土産にもグ~☆
6等分で1カット約120kcal。
8等分なら1カット約90kcal!

材料 (15cm丸型)

30g
40g
2個分
砂糖A
30g
80g
2個分
砂糖B
30g
バニラオイル
数滴

作り方

  1. 1

    *オーブンを160℃に余熱する。
    *型にクッキングペーパーを敷くか、バターを薄く塗って粉をはたいておく。

  2. 2

    ボウルに絹ごし豆腐を入れ、泡だて器でクリーム状になるまでよく混ぜる。そこに、卵黄を一つずつ入れ、砂糖Aとバニラオイルも入れてその都度よく混ぜる。

  3. 3

    薄力粉とココアを合わせてふるい入れ、粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる。

  4. 4

    別のボウルに卵白を入れてほぐし、砂糖Bを3回くらいに分けて加えながらハンドミキサーか泡だて器でピンとツノが立つまで泡立てる。

  5. 5

    3のボウルに4のメレンゲをひとすくい入れて泡だて器でよく混ぜる。
    ゴムベラに持ち替えて、残りのメレンゲを2回に分けて加え、その都度さっくり混ぜる
    泡が消えないように気をつけて。

  6. 6

    生地を型に流し入れ、160℃に温めておいたオーブンで30分焼く。
    竹串を刺してみて、ドロっとしたものがつかなければ出来上がり。

コツ・ポイント

最初に豆腐を混ぜる時、なるべく粒が残らないようによーく混ぜてください。

あら熱がとれたら冷蔵庫で冷やした方がおいしいと思います♪

このレシピの生い立ち

雑誌に載っていたココアだけで作るガトーショコラ。
どうせなら、バターも省いてとことんヘルシーにできないかなと思って、試作を重ねてようやく完成したレシピです。
ローカロリーでもおいしくなくちゃね♪
レシピID : 538378 公開日 : 08/03/26 更新日 : 13/02/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

74 (64人)
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みかやん715
薄力粉をソイファイバーに砂糖をエリスリトールに牛乳ちょい足ししました!多少だまになりましたがおいしくできました☆
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クックDD8B0K☆
ヘルシーで4歳の娘にも安心して食べさせられ感謝です。

作ってもらって嬉しいです!ありがとうございます(^^)♪

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ダイエット。
親子でダイエット!美味しかったです♡

作ってくれてありがとうございます♫

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10玲花30
濃厚!甘さも丁度でしっとりうまい!!またりぴします!!!定番に♪

作ってくれて嬉しいです(^人^)ありがとうございます♪