おからコーンマフィンの画像

Description

ワンボールでできる、卵&小麦粉の代わりにおからを使ったコーンマフィン。ふんわり香ばしい~&イソフラボンたっぷり!

材料 (拳大4つ)

半カップほど
100gくらい
100cc
小さじ1くらい
一つまみ
グレープシードオイル
大匙1くらい

作り方

  1. 1

    粉(コーンミール・塩・重曹)をボールで混ぜておく。

  2. 2

    おから(生のまま)・オイル・豆乳を1に入れ、混ぜる。

  3. 3

    カップに入れたり丸めて焼く。(オーブンでもフライパンでも)
    ※フライパンなら、蓋をして片面10分、ひっくり返して5分くらい。最後に蓋を取って水分を飛ばす。

コツ・ポイント

オイルはバターや他の油でも(グレープシードがたまたまあったので)。蜂蜜&バターの代わりに、練り胡麻&柚子茶を混ぜたディップで頂いてみました。美味しいよー!

このレシピの生い立ち

韓国のとうもろこしパンが大好きな友人に、美味しいコーンブレッドを焼いてあげたくて練習中。卵の代わりにおからを使ってみたら手軽で、しっとりなのにフワフワホロホロ・・なんともいい食感に!マフィンぽくなったけど、美味しかったのでメモw
レシピID : 578443 公開日 : 08/05/26 更新日 : 08/05/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
lovemoco
アレっ子にしっとりふわり感激!重曹が苦過ぎたのでリベンジします♪

綺麗なマフィン!重曹しかなく入れましたが私も研究してみます!

写真
ありりん
コーンミールが、とっても甘くて美味しかったですヽ( ´ー`)ノ

嬉しいでーす!コーンミールってほんと美味しいですよね♪

初れぽ
写真
あかりんにゃぁ
ふわふわでおいしかったです。コーンミールの香ばしさもよかったです

わ~、可愛らしいーー♪こんな素敵に変身して嬉しいです!^^