子育てをもっと楽しく♪子育て＋お料理
年齢別★こどもの「食べる力」を育てるレシピ
こどもたちがグングン育っていくのに大切な食事。「食べる力」は欠かせません！ 毎日のご飯をおいしく、そしてもっと楽しく食べられる秘策やレシピを知っておくと、心強いもの。いろんなワザを成長別にご紹介♪
- 6～12ヶ月味や香り、舌触りを楽しもう♪
- 1～2歳自ら食べる力をつけよう！
- 3～5歳好き嫌いせず、モリモリ食べよう♪
- 5～6歳ママとお料理してみよう！みんなと食べよう！
こどもが「食べること大好き！」になるレシピ
料理家ちょりママさん
“子どもも大人も一緒のごはん”をモットーに考案したレシピを掲載したブログ「ちょりまめ日和」が評判を呼び、「一躍人気料理ブロガーに。現在はTVや雑誌など多方面で活躍中。
月齢にあわせて味や舌触りに、徐々に変化を加えられる、優れものレシピ♪
食育ポイント
離乳食は、さまざまな味や香り、舌触りを体験させることが大切。味覚が発達してくるタイミングで、ミルクとは違った味や匂い、舌触りのものを与え、五感を育みましょう。
こどもが自分でお口に運びやすい工夫を！ささみときゅうりは手づかみでも食べやすい♪
食育ポイント
ママから食べさせてもらった時期を卒業して、「自分で食べてみたいな」という気持ちが芽生える時期。この気持ちを大事にすることが、この先の「食べる力」を養っていく大切なベースに。
ケチャップとはちみつの甘みでお野菜モリモリ♪大人用は味を足して、一緒のものを食べよう！
食育ポイント
食べ物の好き嫌いがはっきりと出てくる時期。「パパ・ママやきょうだいと同じものを食べる」ことが苦手を作らない秘訣！大人用は同じメニューに味を加えるなど、 同じものを食べる工夫をしてみて♪
みんなで楽しくワイワイと。大好きなハンバーグがもっと大好きに！
食育ポイント
幼稚園や保育園など、人とかかわることが増える時期。ママと一緒に作ったり、自分が手伝って作ったご飯を家族で食べることで、他の人とも親しみ、支えあう力がつきます。
こどもの「食べる力」を育てるためにママが知っておきたい3つのこと
こどもが小さいと、食事中のいろんなことにイライラ。「このままで大丈夫？」「これって、うちだけ？」…。でも安心してください。どれも成長にとって大切なプロセスです。温かい目で見守ってあげて。
「食育」と「教育」は、親が与える 目に見えない愛
食育も教育も、すぐに結果が出るわけではありません。日々の小さな積み重ねがあってこそ、いつの日にか花開くもの。「食育」によって健康な体が養われ、「教育」によって夢が叶います。
ただ、現実に立ち返ってみると、教育にはお金も必要です。だからこそ、学資保険。食育と同じように、無理ない範囲で自分も楽しみながら、少しずつできたらいいですね。
「お母さん、ありがとう！」と思ってもらえる日はまだ先かもしれません。はっきりと目には見えない愛情ですが、感謝の気持ちは必ず芽生えてきます。
まるで、私たちが自分の親に感謝したのと同じように。
親がしてくれたことを、自分のこどもにも・・・そんな当たり前のことがこどもたちの明るい未来を作っていくのですね。
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