低GI★乳製品・卵・砂糖不使用素朴マフィン
作り方
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1
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全粒粉、ベーキングパウダー、きなこを合わせてふるい、ボールに入れます。二回くらいで丁度良いかと。
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2
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水80gとサラダ油を1のボール入れ、混ぜます。ちょっと重たいですが、気合を入れて頑張ります。(菜箸のほうが良いかも)そうそう、ここらへんでオーブンを余熱。180°で13~15分にセット。
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3
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はい、よく頑張りました。(笑)
水20gを追加してください。これで適度にやわらかくなりましたね?
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4
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バラバラとレーズンを入れます。甘味はこれだけですので、割合多く入れると良いです。レーズン系統は甘味が強いので良いと思います。カレンズレーズンとか。(一度刻みリンゴを入れましたがイマイチでした。)
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5
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型に流し込みます。スプーンで落としても良いです。間違えてもレーズン無しの物が出来ないようにしてくださいね(笑)。バランス良く配置し、余熱の完了したオーブンへ。
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6
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焼きあがったら冷まします。勿論熱いうちに食べていただいてOKですvv全粒粉の素朴な味わいと、レーズンの自然な甘味で身体に優しいお菓子の出来上がり♪
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コツ・ポイント
じゅのさんの卵の代用法を参考にさせて頂きました♪ありがとうございましたvv
このレシピの生い立ち
「…砂糖を使わないお菓子が欲しいなあ」
そんな思いから始まりました。
妹も食べられるようにと工夫しましたが、
基本的にはダイエットお菓子ですねv
そんな思いから始まりました。
妹も食べられるようにと工夫しましたが、
基本的にはダイエットお菓子ですねv