キムチ納豆☆ダイエットに効く食べ方
ハル菓子パン
作り方
-
-
1
-
納豆だけまず練る（右に25、左に25回くらい）。もっと練ってもいいよ～☆私は100回練るよ!!
-
-
-
2
-
①にキムチとごま油を入れて更に混ぜて5分以上放置！（ココが大切）
-
-
-
3
-
5分以上経ったら食べましょう！
-
-
-
4
-
2010.12.3 話題入りさせて頂きました<(_ _)>♡♡ 有難う～♫♪
-
-
-
5
-
2011．7.10 レシピにゴマ油を追加しました☆ 変更して申し訳ありません～!!
-
-
-
6
-
練っておいたものをパンに乗せてトーストして朝食としてもｇｏｏｄ♡♡レシピID：1597136
-
コツ・ポイント
混ぜてから5分以上置くのがポイント「シュワシュワ～」っといっているのが聞こえたらもう食べてokの合図♫♪本当は一晩置くとよりgood!!乳酸菌がどんどん増えるのでダイエットに効果があるらしいよ☆
ゴハンやヤッコの上に乗せて食べても美味しい♡
ゴハンやヤッコの上に乗せて食べても美味しい♡
このレシピの生い立ち
数年前にテレビでキムチと納豆を混ぜるとダイエット効果があるとやっていたのを見て以来食べていますが今回ゴマ油を少し入れてアレンジすることで今までなかった「コク」が増し風味もよくなり納豆が苦手な人にも食べやすくなったかなと思います!!
ハル菓子パン
