煮干と明太子の佃煮 <゜)))彡
Description
甘辛いこってり味です。おいしくカルシウム補給♪たくさん作り置きして常備菜に…★★全量で約360kcalです。 *写真は半量で作った物。
材料
(2人分)
作り方
コツ・ポイント
ここでは明太子の中身だけを混ぜていますが、1口大に切ってそのまま煮ても美味しいです(*^∀^*)
*糖分たっぷりで意外とカロリーが高いので、ダイエット中の私は朝にほんのちょこっとだけ食べています。
*糖分たっぷりで意外とカロリーが高いので、ダイエット中の私は朝にほんのちょこっとだけ食べています。