激簡単パラパラ！なんちて炒飯

野菜を全てみじん切りにする。めんどくさいのはここだけ。
フープロを使えばもっとラクチン♪

フライパンにサラダ油を小さじ1/2ほど入れ、無洗米を軽く炒める。油が米全体にいきわたるようにフライパンをゆすり、全部の米に油がまわってツヤが出たら、米を手で触って、やけどしない程度にあったかければOK。炒めすぎるとパラパラになりませーん。

炊飯器に炒めた米と、通常炊きの分量よりちょっぴり少なめの水（分量外）、醤油、ガラスープの素を入れてよく混ぜておく。

4.で炒めた具材を炊飯器に入れる。このとき、米とは混ぜないで、米の上にかぶせるように入れること。
炊飯器をセットして、スイッチオン！
高速炊きでも大丈夫。

フライパンで油を大さじ1ほど熱し、溶き卵を流し入れる。手早く箸で混ぜて、ふわふわの炒り卵を作る。
火を止め、このままごはんが炊きあがるまで放置。

ごはんが炊きあがったら、蒸らさずに6.のフライパンに炊飯器の中身を全部出す。火はつけない！
ここで緑モノのピーマン（又は青ネギ）も投入。全ての具材をまんべんなく混ぜる。ごはんは少し塊ができていたりするので、しゃもじでほぐしましょー。