栄養◎トマトソースたっぷりパスタの画像

Description

無塩のグルテンフリー乾麺。小麦そば不使用。ソルガム全粒粉使用でマグネシウムや鉄分豊富。たっぷりのトマトソースで美味

材料 (2人前)

中野産業ホワイトソルガムの「ソルガムきび麺」
1袋(180g)
オリーブオイル(炒め用)
適量
にんにく(薄切り)
1/2かけ
白ワイン(または酒)
大さじ2
1缶(400g)
塩コショウ
少々
●お好みの具材(えび、ホタテ、イカ、ブロッコリー(ゆでたもの)等)
適量
パセリ(みじん切り)
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ソルガム全粒粉とタピオカの乾麺使用

  2. 2

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    たっぷりのお湯で約7分茹でる

  3. 3

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    フライパンにオリーブ油とにんにく、次に●の具材を炒め、白ワインを入れる。さらにトマトの水煮缶と塩を加えソースを煮込む

  4. 4

    写真

    ③に②の麺を加えて混ぜ合わせ器に盛る。最後に、茹でたブロッコリーとパセリを振って出来上がり

コツ・ポイント

雑穀なのにクセが少なく食べ易い無塩の乾麺。和洋中華色々な麺料理に使えます。全粒粉使用なので、栄養価も高く、たっぷりのトマトソースによくあいます。是非お試しください。生そばの風味によく似ているので、年越しそばにも使われています

このレシピの生い立ち

アレルギーっ子お母様方から「卵乳小麦米粉なしでも美味しい麺がほしい」というご要望から生まれた商品。苦みやえぐみがなく食べ易い麺。全粒粉使用で栄養豊富。グルテンフリーやヴィーガンの方にもお試し戴ければと思います。給食にも喜ばれています
レシピID : 6479932 公開日 : 21/02/09 更新日 : 22/11/25

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