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余ったレッグで、チキンフィデウア！！
余り物が美味しいパスタパエリアになります！！
パエリアなので、ご飯がない時も簡単にワ
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材料：
余ったレッグ、極細パスタ、ライムリーフ、塩、胡椒、味がたりない時、鶏ガラスープの素、
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サンマカルパッチョ！イタリアバルサミコ！
通常のカルパッチョではなく、イタリアバルサミコソース！！
和風のバルサミコソースもい
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材料：
サンマ、野菜、オリーブオイル、☆バルサミコ酢、☆赤ワイン、☆砂糖、☆バター、粗挽き胡
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激ウマ！本格的な味！ 男の牛肉のフォー！
男のフォーは非常に簡単です。最初にほぼ全部の材料を入れ煮込む！そして追加の物を入れて
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材料：
牛肉、野菜 お好み、ライスヌードル、ライムリーフ、レモングラス、ニンニク、しょうが、
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男の豚キムチ鍋 簡単！！
簡単にできる男の豚キムチ鍋！！ 最初に一通り具材をいれ最後に味の微調整で完成！！
材料：
豚肉、野菜（もやし、白菜）、市販のキムチ、鶏ガラスープの素、みそ、にんにく、生姜、醤
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男の和風カルパッチョ！！ サンマ、白身魚
旬のサンマをただの刺身ではなく、カルパッチョでも和風テイストで！！ 様々なカルパッ
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材料：
サンマ、その他の刺身、野菜、オリーブオイル、醤油、バルサミコ酢、ニンニク、しょうが、
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秋鮭のタンドリーサーモン
これから旬の秋鮭をいつもと違う食べ方と思い作りました。 鮭の脂の乗りが少ない場合は少
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材料：
鮭、bioヨーグルト(プレーン)、塩、コリアンダー、クミン、ガラムマサラ
