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カロリーハーフ♡納豆豆腐オートミール♡
オートミールと豆腐←で、米化するので、嬉しい嬉しい♡カロリーハーフ〜♡！少し柔らかい
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材料：
オートミール、木綿豆腐、納豆、シソ(お好みで←！)、※味塩(下味つけ♡！)、※味の素
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我が家定番♡さっぱり♡シソちらし寿司♡
我が家の定番な♡さっぱり食べれちゃう♡シソちらし寿司になりますこちら♡！夏場はもちろ
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材料：
お米、だし昆布(ある方は是非←！)、椎茸、人参、竹輪、シソ、錦糸玉子、海老、カイワレ
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冷凍あさりホタテで濃厚クラムチャウダー♡
お水は入れず、豆乳と牛乳のみ←で作る私的濃厚♡クラムチャウダーになりますこちら〜♡！
材料：
冷凍あさり、冷凍ベビーホタテ、ベーコン(ハーフsize！)、玉ねぎ、人参、しめじ(※
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鯛のあら煮♡(塩ベース←♡！)
あっさりさんな♡←あら煮が食べたい時はこちらを頂きます〜♡！下処理しっかりさんだから
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材料：
鯛のあら、生姜、だし昆布、酒、※水(※鯛の頭半分程が浸かるぐらいの分量を←！)、白だ
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特製♡豆腐となめこのおろし味噌汁♡
隠し味でコクあり♡←私的特製豆腐となめこのおろし味噌汁♡になりますこちら〜♡！
材料：
なめこ、絹ごし豆腐、刻みネギ、大根おろし(汁ごと←！)、水、酒、味噌(白合わせ←！)
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