-
豆腐、小麦粉、片栗粉、水、キャベツ、もやし、舞茸、桜エビ、サラダ油（焼く用）粉は少なめ・卵不要！ つなぎに使った豆腐でモチモチ食感～♪ ダイエットにも良さそうで ...
-
豚肉、もやし、キャベツの千切り、卵野菜をたくさん食べたいときにオススメです。カロリーも抑えられます。
-
おから、絹ごし豆腐、キャベツ、もやし、小葱、卵、白だし、サラダ油、マヨネーズ、お好み ...ダイエットにはお好み焼きはNGだけど、これならいいかなーと思って作りました☆おからな ...
-
鶏もも肉、もやし、キャベツ、卵、小麦粉（薄力粉）、だしの素（粉末）、水、塩コショウ、 ...もやしがシャキシャキ！鶏ももがジュワーっとお口の中に広がります（＾＾＊）ジューシーな ...
-
キャベツ、粉豆腐、卵、ほんだし、塩、水、豚ロース薄切り肉、マヨネーズ、ソース、鰹節、 ...人気検索感謝！高たんぱく低カロリー！中性脂肪ＬＤＬ動脈硬化対策、美肌効果も♪
-
薄力粉、水、みりん、キャベツ(千切り)、青ネギ、もやし、卵(M)、かつおぶし、オタフ ...野菜たっぷりで健康的なお好み焼！通常のお好み焼と比較して一枚のカロリーが半分以下。塩 ...
-
キャベツ、☆薄力粉/天ぷら粉、☆水、☆だしの素、お好み焼きソース/好きなソースやお醤 ...ほぼキャベツオンリーなので低カロリー少しの生地とソースやマヨネーズ等でお好み焼き風で ...
-
キャベツ、ちくわ、天かす、めかぶ、卵、小麦粉、片栗粉、水、お好みソース、マヨネーズ、 ...ふわふわとろとろなお好み焼き！通常のお好み焼きよりもカロリーは低め！めかぶが入ること ...
-
キャベツ、長ネギ、大和芋、ツナ缶、卵、乾燥おから（おからパウダー）、水、お好み焼きソ ...旬のキャベツをたっぷり使ったレシピです！ おからを使用するのでカロリーは抑えて、食物 ...
-
小麦粉、水、卵、キャベツ、ほんだし、海老(お金があるとき)ほぼキャベツなのでヘルシーです。 小麦粉50gは180カロリーくらいです。 まな板包 ...
394万
レシピ
詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：赤すぐ×クックパッド
監修：クックパッド 管理栄養士
