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■にんじん、├コンソメ、└オリーブオイル/ごま油等、■ピーマン、├コンソメ、└オリー ...野菜切れ端でお弁当作り置き。冷凍ストック。レンジでちょこっとおかず。緑色赤色橙色。彩 ...
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カボチャ、冷凍枝豆、塩(枝豆茹でる用)、○マヨネーズ、○コンソメ顆粒、○塩コショーお弁当には必ずお野菜を入れたいものです。 冷凍庫からサッと出して入れるだけ。
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新玉ねぎ(玉ねぎ可)、冷凍揚げなす(業務スーパー)、冷凍オクラ(業務スーパー)、冷凍 ...夏バテ撃退 スタミナ抜群、にんにくたっぷり 冷やしても美味しい 家族みんな大好物
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さつま芋、水、砂糖、みりん、醤油お弁当には野菜類も必ず入れたいものです。 フライパンでパパッと作りおき♪
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人参、水、コンソメ顆粒、カレー粉、醤油お弁当には野菜もちゃんと入れたいものです。 冷凍庫からサッと取り出しレンチン20秒で ...
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人参、ピーマン、ちくわ、ごま油、○酒、○みりん、○醤油、○だしの素、白ごまお弁当には野菜もちゃんと入れたいものです。 冷凍庫からサッと取り出しレンチン20秒で ...
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キャベツ、水、白だし、白ごまお弁当には野菜もちゃんと入れたいものです。 冷凍庫からサッと取り出しレンジで20秒で ...
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さつま揚げ（大）、かぼちゃ、冷凍揚げナス、*きび砂糖*醤油*みりん、*水手間のかかる煮物をレンチンで作りませんか？ さつま揚げの旨味が、冷める過程で夏野菜 ...
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ビーフン、干し椎茸、冷凍えび、えりんぎ、豚挽、パプリカ、人参、戻し汁、春巻きの皮、た ...お弁当のメインおかずにもなります。冷蔵庫にある野菜を入れて、栄養たっぷりです。
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とり鶏モモ肉、玉ねぎ、ピーマン、ちくわ、水、醤油、黒酢（酢でも可）、みりん、砂糖酢が入っているので、さっぱりしていますヽ(*´ｪ｀*)ﾉ野菜も多く取れます。
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
