わかめときゅうり のレシピ
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きゅうり、塩(きゅうり塩もみ用)、わかめ(乾燥)、カニかまぼこ、◎酢、◎砂糖、◎しょ ...「高齢者のためのフレイル予防レシピブック」に掲載しています。【大阪成蹊短期大学×摂津 ...
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ワカメ、キュウリ、砂糖、酢（りんご酢など）、醤油同じ調味料で、菊の酢の物も作れます。 酢の物苦手な方はりんご酢でお試し下さい♪
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わかめ(塩蔵)、玉ねぎ、きゅうり、☆ごま油、☆みりん、☆酢、☆醤油、☆砂糖、☆塩和風のさっぱりした味付けでモリモリ食べれちゃいます♪
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わかめ、きゅうり、干しエビ、★りんご酢、★ラカント（ココナッツシュガー、甜菜糖など）酢とわかめと干しエビでカルシウムを効率的に摂取できる黄金レシピ！
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わかめ、キュウリ、塩、柚子ペースト、酢、白ごま柚子味の、酢の物。箸休めにも合うよ〜
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きゅうり、わかめ(もどしたもの)、☆酢、☆しょうゆ、☆砂糖みんな大好き酢の物。甘酸っぱい味がクセになります
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A わかめ（塩蔵）、A きゅうり、A ちりめんじゃこ、Ｂ 酢、Ｂ 砂糖、Ｂ だし、 ...だしがかおるさっぱり小鉢
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乾燥わかめ、きゅうり、塩、砂糖、酢、醤油、いりごまさっぱり味の酢の物です♪ 日によってしらすやカニカマなどを入れると彩りも良くなりオス ...
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なめこ、きゅうり、乾燥わかめ、ポン酢、ごま糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
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乾燥わかめ、きゅうり、カニかまぼこ、糀甘酒、米酢、和だし顆粒、醤油、いりごま砂糖不使用の酢の物です！
有名人のレシピ
きゅうり、乾燥わかめ、白いりごま、ごま油、塩
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：食のスタジオ
