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梅紫蘇、桜えび、おかかの粉又はおかか、ごま、☆コンプ茶又は昆布ダシの素、☆砂糖又は蜂 ...梅干しを漬けたときの梅紫蘇を美味しいふりかけにしました。カルシウムやビタミンDが豊富 ...
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小松菜、桜エビ(乾燥)、生姜、ごま油、塩小松菜と桜エビの香りが食欲をそそります！ カルシウム満点！美味しいふりかけです！！
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★乾燥おから、★濃口醤油/味醂/酒/砂糖、★胡麻油、※濃いめの味が好きな方は調味料を ...ザクザク食感の【食べる】ふりかけです(^^)♪甘辛味で子供も大人も好きな味だと思いま ...
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桜海老、味付け海苔、にぼし、白いりごまコスパ、時短、簡単、家庭菜園、自給自足
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茶殻、白ごま、桜えび、醤油、みりん、砂糖、かつお節茶殻には食物繊維やビタミンA、ビタミンEなどの栄養成分がたくさん残っています！
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大根葉、桜えび（乾燥）、炒りゴマ（白）、醤油、みりん、酒、砂糖、ごま油【クックパッドニュース掲載】カルシウムたっぷり！栄養満点・簡単・節約のうれしい１品で ...
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カブの葉、茎、干し桜えび、鰹節、ごま油、醤油、いりごま（白）カブの苦味がすこ〜しする、食べ出すと止まらない大人のふりかけ！
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大根の葉と皮、ショウガ、ごま油、砂糖、醤油、小エビ、桜えび、オキアミなど大根の葉と皮をおいしく食べきろう！ 分量は味見しながら♪
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人参の葉、じゃこ、桜海老、ごま油、白いりごま、塩、●味の母(みりん)、●醤油捨ててしまいがちな人参の葉。捨てずに調理して、ご飯のお供として大活躍♡
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大根葉、かつお節、小エビ又は桜えび、酒、醤油、みりん、砂糖、ゴマ、ごま油おにぎりにしても美味しい大根葉のふりかけは、栄養豊富なので捨てずに食べて欲しいです。
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
