セネガル のレシピ
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塩さば、純国産生きくらげ、玉ねぎ、にんじん、パプリカ(赤)、ピーマン、おろしにんにく ...オーレ！セネガルの家庭料理ヤッサジェンをきくらげ入りでつくってみました。ぴりっとスパ ...
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玉ねぎ、ズッキーニ、かぼちゃ、にんにく、雑穀ミックス、トマトジュース、野菜ブイヨン、 ...セネガル料理のマフェを家にあるもので簡単に！ トマトジュースの酸味をピーナッツバター ...
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鶏肉、玉ねぎ、レモン汁、サラダオイル、マスタード(好みで)、ガーリック、ベイリーフ( ...セネガル系フランス人の友達が教えてくれた一番簡単なセネガル料理。 倍量作って家族や友 ...
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※ピーナッツオイル(サラダ油でも可)、鶏むね肉、玉ねぎ、※レモン汁、※りんご酢、※ロ ...セネガル料理のヤッサプレを紹介します。セネガルで食べて以来、すっかりセネ料理にハマり ...
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ホウレン草、牛挽き肉、塩コショー、サラダ油、ウスターソースアフリカの貧乏国の１つセネガルで、最も愛される調味料、その相似形がウスターソース。す ...
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鶏肉（手羽元）、にんにく、パプリカ(赤、黄)、オクラ、オリーブオイル、玉ねぎ、塩、胡 ...ピーナッツのコクが絶妙なシチュー♪オクラも入れてやみつきの味です！
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鶏胸肉、玉ねぎ、レモン、プロバンスハ－ブ、ロ－リエ、塩・こしょう、クルミ又はピ－ナツ ...レモンの酸味がきいたセネガル風鶏の煮込み料理。ご飯にもとっても合います。
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鶏肉(今回は骨付き)、玉ねぎ(マリネ用)、☆粒マスタード、☆レモン汁、☆カイエンペッ ...レモンとマスタードで鶏肉をマリネして煮込んだ西アフリカのセネガル料理。簡単な上に本当 ...
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手羽中、ナス、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、米、水、オリーブオイル、にんにく、塩、胡椒 ...セネガル、ガンビア発祥の「ジョロフライス」をイメージして、フライパン1つで作り上げま ...
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ブイ、水、砂糖、牛乳、Gloria Lait(おそらくコンデンスミルク)、(バニラ) ...スーパーフードと言われているバオバブの実「ブイ」。セネガルではよくブイジュースを飲み ...
