タジン 鍋 魚 のレシピ

にんじん、じゃがいも、たまねぎ、サワラ、ヒラタケなどキノコ、オリーブ、オリーブオイル ...

もやし、鱈、焼き肉のたれ(残りものでOK)

オリーブ油、玉ねぎ(薄切り)、なす(乱切り)、人参(厚切り)、マッシュルーム(大きい ...

白身魚（今回はイシモチだけど、鯛やイトヨリや白身なら何でも）、ドライトマト、ケッパー ...