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白菜、青梗菜、胡麻油、豚小間切れ肉、生姜チューブ、春雨、塩胡椒、鶏がらスープ、豆板醤 ...覚書
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春雨、熱湯、アサリ缶、チンゲンサイ、にんにくとしょうが、〇酒、〇醤油・みりん・オイス ...茶色いおかず アサリ缶の旨味をそのまま生かした春雨炒め。春雨があさりの旨味を吸って美 ...
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チンゲン菜、豚バラ肉、にんにく、卵、水、●鶏がらスープの素、●醤油、●塩コショウ、ご ...シャキッとしたチンゲン菜の食感と、豚バラ肉とニンニクの風味を味わえる中華スープです。
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☆にんにく（みじん切り）、☆しょうが（みじん切り）、☆長ネギ(みじん切り)、ごま油( ...ガラスープ不使用なのにしっかり中華味、お肉不使用なのに食べ応えのある優秀ヴィーガンお ...
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スライスベーコン、チンゲン菜、ごま油、★水、★鶏がらスープの素、★麺つゆ、ご飯、卵、 ...残った中華スープがあったら寒い日にピッタリのブランチに♬
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青梗菜、トマト、ニンニク、ごま油、塩、水、鶏がらスープ（顆粒）、あらびきコショウ、日 ...生で食べるには元気のないトマト、ちょっと萎びたチンゲンサイ、小松菜。安心してください ...
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生しいたけ、玉ねぎ、人参、たけのこ水煮、チンゲン菜、粉末中華だし、しょうゆ、こしょう ...たけのこを入れた具沢山のスープです。
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イカ、チンゲンサイ、ゆでたけのこ、ねぎ、生姜、水、ケチャップ、鶏がらスープ、砂糖、し ...酸味・辛味・甘味の絶妙なバランスを楽しみたい -
青梗菜、長ねぎ、きくらげ、しめじ、にんじん （うす切りにしてゆでたもの）、ねぎ油、ご ...食物繊維を豊富に含み、糖質の吸収を抑えるスーパー食材！新潟市秋葉区産のもち麦を美味し ...
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青梗菜、人参、えのき、※冷凍餃子やワンタン（あれば）、●中華スープの素、●味の素、● ...中華の時に冷蔵庫にあるもので､しっかり野菜が取れます╰(*´︶`*)╯♡
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：牧野直子
