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卵、ツナ缶、モヤシ、玉ねぎみじん切り、塩コショウ、サラダ油(炒め用)簡単にできて野菜たっぷりオムレツです。
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人参、玉ねぎ、塩胡椒、たまご、ツナ缶(水煮でもオイル入りでも)、豆乳または牛乳、カッ ...ふっくらふわふわな洋風オムレツ。 レンチンで簡単！ 中にはたっぷりの野菜に、ツナ缶、 ...
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玉ねぎ、にんじん、ツナ、卵、塩コショウ、醤油、油いつもは ひき肉と玉ねぎを薄焼き玉子で包むのだけど 全混ぜで具材変えても美味しい。
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たまご、ツナ缶、冷凍ミックスベジタブル、★塩こしょう、★マヨネーズ、★牛乳、粉チーズ ...卵液をアルミカップに入れてトースターで焼くだけで簡単にできます。お弁当のおかずに最適 ...
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卵、プロセスチーズ、青梗菜 又は 小松菜、にんじん、玉ねぎ、オクラ、鶏ミンチ 又は ...チーズの塩気と鶏ミンチの旨味で他に味をつけなくても美味しく食べれます。苦手な野菜もこ ...
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卵、ツナ、チーズ、マヨネーズ、醤油、油誰でも簡単に作れます！
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にんじん、たまご、ツナ缶、塩コショウにんじんぎっしりで天然の甘みがあります
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☆卵、☆牛乳、☆塩コショウ、ツナ缶(小)、玉ねぎ、シメジ、サラダ油、ケチャップツナ缶でめっちゃ簡単めちゃ旨オムレツ♥️ランチにいかがですか(о´∀`о)
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ブロッコリー、トマト、卵、ツナ缶(シーチキンなど)、ブラックペッパー、油ブロッコリーとトマトでカラフルなツナのオムレツです。ちょっとずつ残ってしまった食材を ...
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卵(M)、エリンギ、ツナ缶(ノンオイル)、オリーブオイル(炒め用)、塩コショウ、ケチ ...糖質制限中の美味しいダイエットメニュー。 卵、ツナ使用してタンパク質の摂取量は21. ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
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