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ホタルイカ、＊オリーブオイル、＊生姜（みじん切り）、＊玉ねぎみじん切り、米、出汁（カ ...ホタルイカは小さいながら旨味が凝縮しています。パエリヤにすれば絶対美味しいはずです。 ...
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蛍烏賊、ブロッコリー（小分けにしておく）、Ａ.エクストラバージンオリーブオイル、Ａ. ...プリプリ、プルプルの蛍烏賊がうまうまです。＾0＾/
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ホタルイカ、ブロッコリー、スナップエンドウ、ミニトマト、ニンニク、オリーブオイル、塩 ...ホタルイカのミソとトマトの酸味が合います。 スナップエンドウの食感も食欲唆る一品です
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ホタルイカ（ボイル済）、ブロッコリー、パスタ、マジックソルト2種類ホタルイカとブロッコリーを、Wマジックソルトで ウマウマパスタに仕上げました。
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マカロニ、ブロッコリー、ホタルイカ、塩コショウ、にんにく(みじん切り)、唐辛子、泡盛 ...ホタルイカとブロッコリーとマカロニをピリ辛に仕上げました。
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ほたるいか(ボイル)、ブロッコリー、オリーブオイル、柚子胡椒、ぽん酢、塩旬の素材ほたるいかをブロッコリー&柚子胡椒でサッパリ仕立てに。BRUNOホットプレー ...
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ホタルイカ、ブロッコリー、ニンニク、オリーブオイル、鷹の爪、塩、コショウ春が旬のホタルイカを、ワインの進むおつまみに。ブロッコリーの緑、ホタルイカの紫、鷹の ...
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ホタルイカ(ゆで生食用)、粒マスタード(ホット)、醤油、りんご黒酢(希釈飲用)、胡椒 ...酢味噌代わりにマスタードで♪お好みで、マヨネーズや黄身を足しても美味しいです。
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ほたるいか、玉ねぎ、春菊、スパゲッティ、湯、塩（茹でる用）、ニンニク、オリーブ油、塩 ...柚子胡椒と醤油の風味のスパゲッティです。 合わせる野菜はなんでもオッケー。 ブロッコ ...
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スパゲッティ、ホタルイカ、玉葱、ブロッコリー、塩コショウ、オリーブオイル、唐辛子、ガ ...小さいホタルイカをスパゲッティに入れます。玉葱とブロッコリーと合わせます。
395万
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