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★鶏肉、★グリークヨーグルト、★カレー粉、△水、△トマト缶(ダイス切り)、△カレー粉 ...自宅で本格的バターチキンカレーを再現。煮込み時間が命！辛くないので子供も食べられます ...
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お米、玉ねぎ、人参、エビ、タケノコ、絹さや、カレーパウダー、ガラムマサラ、塩、こしょ ...面倒なので、炊飯器にお任せのカレー味のピラフを作りました。
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生姜、にんにく、油、玉ねぎ、にんじん、トマト、ツナ缶、ひよこ豆、煮汁、ケチャップ、塩 ...意外と美味しくできた。カレールーがブイヨン付きだったのが良かったのかも
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サリ麺、にんにく、生姜、豚肉、玉ねぎ、にんじん、えのき（きのこなんでも）、サラダ油、 ...サリ麺を食べるためだけに作ったカレースープです。 ブイヨンを入れたことによって、より ...
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鶏ムネ肉、オリーブオイル、塩コショウ、キャベツ、タマネギ、ニンジン、オリーブオイル、 ...低カロリー高タンパクでコスパ◎のムネ肉を野菜のエチュベ(蒸し焼き)する事で煮込まず､ ...
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切り干し大根（乾燥）、パプリカ、さやいんげん、豚ひき肉、サラダ油(炒め用)、A ブイ ...天日干しにした大根は糖化されて甘みが増し栄養価も増加します。 苦手な人も、いつもとち ...
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玉ねぎ、にんにく、バター、強力粉、カレー粉、クミンシード、生姜、バナナ、塩、胡椒、チ ...某洋食有名店の400円弱のレトルトカレーが俺の作ってるカレーとほぼ同じだったので、ご ...
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鶏ひき肉、玉ねぎ、カボチャ、バナナ、にんにく、生姜、トマト缶(汁は捨てる)、固形野菜 ...市販のカレールーが無くても美味しいカレーが出来ます。
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NIKUVEGEそぼろ、カットトマト缶、玉ねぎ（みじん切り）、人参(みじん切り)、パ ...お肉を使わず野菜だけでつくるキーマカレー♪（◍˙᧑ᵕ ˙◍） 具だくさんで食べ応え抜 ...
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豚ミンチ、みじん切り玉ねぎ、すりおろし人参、おろし生姜、おろしにんにく、SB赤缶カレ ...フライパンで炒めるだけ！アレルギー対応のドライカレーを食べたい！けど美味しさも大事! ...
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
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