ミネラル のレシピ
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白菜、かまぼこ、小松菜、人参、しいたけ、きくらげ、セリ、しらす、味噌、しょうが味噌生姜風味
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玄米、小豆、水、塩玄米よりも栄養価の高い発酵玄米がお家でも作れる！赤飯みたいで美味しいです(^^)
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塩漬け茎わかめ、玉ねぎ、ごま油、白ゴマ、味の素噛みごたえのある茎わかめを使ったミネラルがたっぷり摂れる体にうれしいメニューです。作 ...
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水、黒砂糖(粉末)、粉寒天、サイリウム、きな粉、黒砂糖(粉末)、塩、黒蜜レンチンで簡単に作るハイブリッドわらび餅 黒砂糖のミネラル、サイリウム&粉寒天の食物 ...
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卵、生クリーム、ケチャップ、ウィンナー・ソーセージ、粒マスタード、バナナ、ハニー、シ ...チョット・リッチな気分で朝食を… スクランブル・エッグにウィンナー・ソーセージ♡ホテ ...
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ゼスプリキウイ、岩塩（自然塩）栄養素たっぷりのキウイに、ミネラルプラスで、夏を乗り切るお手軽レシピに大変身です。熟 ...
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刻み昆布、にんじん、さきいか、☆しょうゆ、☆酒、☆みりん、☆水、☆砂糖、七味唐辛子お正月じゃなくても、数の子やスルメがなくても「松前漬け食べたい」と思ったらぜひ。食物 ...
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千切りキャベツ、豚肉しゃぶしゃぶ用、だし汁、ポン酢キャベツには、マグネシウムがとても豊富に含まれおり、「免疫力アップのためのミネラル」 ...
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牡蠣、白ワイン（または酒）、玉ねぎ、人参、まいたけ、ブロッコリー、ホワイトソルガム粒 ...ミネラル、食物繊維、レジスタントスターチなど嬉しい栄養素が摂れるソルガムきびのソルゴ ...
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キャベツ、藻塩（キャベツ塩もみ用）、ニラ、青ネギ（長ネギでも）、大葉、牛豚合い挽き肉 ...我が家の定番餃子も好評ですが夏バージョンで藻塩餃子を作ってみました。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：クックパッド 管理栄養士
