ワタ のレシピ
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冬瓜のワタ、クコの実、塩、はちみつ、ごま油捨ててしまいがちな冬瓜のワタを、薬膳風にアレンジしてみました。ちょっとした箸休めやお ...
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イカ、お醤油、オリーブオイル、薬味スルメイカをワタで焼くだけ！ワタのうま味と香ばしいお醤油で簡単美味しい一品になります ...
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新鮮なスルメイカ、にんにく、○醤油、○酒、○太白ごま油、バター、パルミジャーノ・レッ ...イカワタにパルミジャーノ・レッジャーノを合わせました。 コクと旨みが増して、日本酒や ...
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かぼちゃの種とわた、水、牛乳、塩・こしょう、オリゴ糖、パセリ旬のかぼちゃ。 普段捨ててしまうかぼちゃの種とわたを使い、食品ロス削減、簡単レシピで ...
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かぼちゃ 1個分の｡｡｡、☆片栗粉、☆ダシダTVで…かぼちゃの種とワタは食べられると知り…唐揚げに♡こんなに美味しいとは、、、サ ...
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オクラ、かぼちゃのワタ、にんにく、ごま油、★味噌、★バルサミコ酢、★黒糖(粉末)、す ...✽ヴィーガン&マクロビ対応の簡単おつまみ✽ かぼちゃとオクラとニンニクとごま油と味噌 ...
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ゴーヤの実の部分、ゴーヤのワタ、卵、★水、★鶏がらスープの素、★塩、★こしょう、★し ...ゴーヤのワタを無駄なく使った栄養満点のスープ。 ワタは決して脇役ではありません！
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蒸しかぼちゃのワタと種、余りご飯、バジル（みじん切り）、オリーブオイル、塩捨ててしまう方が多い、蒸しかぼちゃのワタと種を活用。余りご飯を混ぜ合わせて栄養価の高 ...
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スルメイカ、もち米、白米、水、酒、みりん、しょうゆ、砂糖、本出しスルメイカの一番美味しいワタを使えないか考えたレシピお酒のおつまみにも上がりにもめち ...
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カボチャ、豆乳or牛乳、鶏もも肉、しめじ、生姜（隠し味）、カボチャのわた、コンソメ、 ...豆乳シチュー特有のしつこさを生姜で軽減し、濃厚ながら爽やかで飽きのこない味付けにしま ...
有名人のレシピ
いか、にんにくの芽、塩、サラダ油、酒、しょうゆ、こしょう
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監修：細川モモ×ROSH
監修：中野三津子
