冷凍 のレシピ
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プレーンヨーグルト、りんごのコンポート(冷凍など)りんごのコンポートを冷凍しておくとこんなデザートもすぐできて便利♪
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砂糖、純ココアパウダー、アマニ油、はちみつ、素焼きアーモンド冷凍アーモンドチョコ風味です♡♡両親のおやつに。食べたいけど、痩せたくて、でも結局食 ...
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豚肩ロース(厚切り)、玉ねぎ、焼肉のたれ、バターまたはマーガリン玉ねぎのタンパク質分解酵素で驚くほど柔らかい！冷凍庫にストックしておくだけで、いざと ...
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豚肉、玉ねぎ、しょうゆ、オイスターソース、砂糖、五香粉(ウーシャンフェン)、八角家で1人のお昼ごはん…カップラーメンはもう飽きた！1人ご飯でも美味しいものが食べたい ...
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大根、ズッキーニ、人参、さつま芋、しめじ、◎水、◎コンソメ、◎酒、◎炒りごま、◎きな ...1人ランチ等で冷凍麺に箸休めになる腹持ちのいい野菜が欲しい時にお勧め！レンジで簡単。 ...
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人参、もやし、ズッキーニ、さつま芋、しめじ、◎コンソメ、◎酒、◎炒りごま、◎味噌、◎ ...薄味の冷凍麺に箸休めや味足しにもなる腹持ちのいい副菜が欲しい時に。レンジで簡単。簡単 ...
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冷凍炒飯、サラダ、卵（目玉焼き用）、塩・胡椒、パセリ(乾燥)冷凍の炒飯を活用し、プレート仕立てに。
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シメジ(根元を切り落として解しておく)、マイタケ(解しておく)シメジとマイタケの冷凍保存です。必要な時に必要なだけ料理に活用できます。
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サワラ、みそ、砂糖、みりん、酒業務スーパーの冷凍サワラを使ったレシピ -
半額の鶏肉半額を買って保存
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：牧野直子
監修：エノテカ
